La nature en renfort pour soulager la souffrance au travail

Jean-Luc Chavanis -  26/05/2010
 
Comment gérer son stress grâce à la nature? Les conseils de Jean-Luc Chavanis, représentant de  Métanature, filiale du cabinet Technologia, spécialisé dans l'évaluation et la prévention des risques professionnels, et auteur de "Ces jardins qui nous aident" (Le Courrier du Livre).
DOSSIER
Santé au travail

    * Comment gérer les risques psychosociaux ?
    * La nature en renfort pour soulager la souffrance au travail
    * Etablir son calendrier Santé

Au coeur de la vie sociale, l'activité professionnelle devrait être une source d'épanouissement personnel. Elle devient hélas trop souvent source de tensions. Précarité de l'emploi, restructuration économique, réorganisation, course inlassable à la productivité, surcharge de travail sont autant de facteurs qui génèrent stress et souffrances. Dans de nombreuses  entreprises, l'individualisation des résultats, la mise en concurrence des ressources humaines et la mobilité contrainte sont des pratiques courantes, contribuant à générer une pression et une forme de mal-être au travail.

L'actualité nous rappelle les limites de ce type de management, engendrant parfois de graves troubles psychosociaux. Pour y remédier, les entreprises doivent prendre le mal à sa racine et apporter des réponses collectives en faisant évoluer l'organisation du travail et le mode de management. En complément de ces actions indispensables de prévention primaire, il est également essentiel d'accompagner les personnes qui souffrent au travail à exprimer et à évacuer leurs difficultés. Une des solutions est d'utiliser la nature comme vecteur d'expression.

En effet, différentes études comme celle de l'université de Washington, ainsi que les recherches du Professeur français Alain Calender, ont démontré qu'après quelques minutes dans un  espace vert, la tension artérielle, l'activité cardiaque et  la crispation musculaire diminuent. L'activité du système nerveux sympathique et l'activité électrique du cerveau  ralentissent. D'autre part, sur le plan psychologique, des sentiments  plus  positifs comme le calme et la confiance, et des comportements plus constructifs apparaissent. Les échanges, la communication, la  coopération, la capacité à penser clairement sont facilités. Les jardins deviennent ainsi un outil de médiation pour (re)créer du lien social et se ressourcer.

A titre d'exemple, une agence du groupe CENTURY 21, consciente que le manque de communication est source de stress, a décidé d'organiser des ateliers dans des jardins, afin de renforcer la cohésion de son équipe. Les jardins, reflets de nous-mêmes et de notre culture, constituent des supports symboliques  pour appréhender les différences culturelles, de point de vue et de technique de travail. En fin de  journée, les équipes ont défini leur « jardin idéal », représentant leurs valeurs communes et leurs règles de fonctionnement. En proposant une approche tactile, auditive, visuelle et olfactive, la présence de la nature permet ainsi de sortir du cadre, de prendre de la distance et de se revitaliser par un travail à la fois mental, émotionnel et corporel.

Par ailleurs, des formes d'expression utilisant le langage métaphorique de la nature permettent aux personnes en situation de grande souffrance de se réparer, de se « re-naturer ». Le jardin, tout en agissant de manière pacificatrice, permet de soutenir les personnes fragilisées par des traumatismes (suicide, décès de collaborateurs  proches, etc.). Mettre des mots sur des maux en utilisant le langage des images est « écologique » et libérateur.

Lieu de ressourcement, la nature offre aussi un espace de confrontation d'expériences et de points de vue, contribuant ainsi à un « mieux-être ensemble » au sein d'un univers professionnel en perpétuelle évolution. C'est bel et bien d'échanges dont il est question. Ce retour à la nature est donc un moyen de prévenir et de rétablir un lien harmonieux basé sur la communication, et de combattre en partie les conséquences du stress au travail.