LA RELAXATION PSYCHOSENSORIELLE DE VITTOZ

Le principe de la relaxation psychosensorielle de Vittoz est basé sur l'acquisition de l'équilibre entre la fonction réceptivité et la fonction émissivité du cerveau. Elle permet d'avoir un juste équilibre entre :

• notre capacité d'encaisser, de recevoir ou d'accepter les bons et les mauvais cadeaux de la vie (fonction réceptivité), les exercices permettant la rééducation en vue de recevoir :
  • les sensations de son propre corps par la position des différentes parties de son corps dans l'espace : conscience de l'équilibre vertical, du contact, du mouvement : la proprioceptivité
  • les sensations qui nous viennent des 5 sens : l'extéroceptivité
  • internes Et les sensations : l'intéroceptivité

• et notre capacité de donner ou d'agir (fonction émissivité) dont les exercices consistent en la création mentale et ainsi se libérer d'images ou de mots que l'on estime stressants (exemple : angoisse, phobie, colère, etc)

Réceptivité 

La receptivité appartient au domaine de la sensation. La sensation est un phénomène lié à la vie psychique. Réaction biologique, elle fournit à l'individu la matière première de sa connaissance du monde extérieur. Vue, Ouïe, toucher, goût, odorat, sensations kinesthésiques et cenesthésiques fournissent de manière spontanée et intuitive des sensations.  

Le bébé, lorsqu'il vient au monde établit ses connaissances grâce à ce que nous appellerons sensation pure. Conscience de soi, des autres, de ce qui est bon ou mauvais, froid ou chaud, de ce qui est agréable à entendre ou désagréable.  

Ce n'est qu'avec le développement cérébral, la conceptualisation par le langage que le monopole des sensations s'estompe. 

Emissivité 

Les sensations et informations reçues de manière sensorielle, sont  mesurées classée, analysées  

Logique, raison, analyse (cerveau gauche) convertissent le ressenti, le nomment, le matérialisent et le transforment en système logique. Cette construction par l'esprit de ressentis devient un automatisme qui pourra être réutilisé.

Deséquilibre Emissivité-Réceptivité 

La prédominance cérébrale de l'homme moderne ne laisse aucun doute.  
Il suffit d'observer la liste des compétences pour s'en rendre compte : raison logique, volonté, mesure, tension, ... Nous sommes des hypertrophiés  du cerveau gauche.  

Le sujet stressé est l'archétype de l'utilisation unilatérale du cerveau gauche. Il passe donc son temps à émettre. On peut même dire qu'il sur-utilise les capacités d'émission de son cerveau.  

Le problème de l'insomnie est ici un exemple significatif. Même à l'heure ou l'on accueille des sensations, ou on se laisse aller, ou les activités cérébrales ralentissent, et changent de registre (rêve imaginaire, cerveau droit), l'individu stressé, l'individu cerveau-gauche continue d'émettre : insomnie.  

L'homme moderne pense des actes, pense des idées, pense des sentiments mais il ne vit que peu ou pas . La sensation en tant que telle subsiste difficilement dans son univers de pensée, pure et multiple.  

La justesse en matière d'activité cérébrale est d'alterner les périodes de réceptivité (même courtes), et les périodes d'émissivité : permettre au cerveau gauche de souffler en accueillant les sensations.  
Les sensations renseignent, nourrissent et équilibrent l'esprit, qui à son tour les contrôle. C'est la recherche de cette globalité, de ce tout irréductible qui mène à une solution, celle d'un être tout entier réceptif et émissif.