Dans la vie, face à n'importe quelle situation, nous avons deux manières très différentes de penser et donc de nous comporter selon la partie de notre cerveau que nous utilisons.

Soit nous fonctionnons comme si la situation était simple et connue, nous branchons notre « pilote automatique » et fonctionnons avec notre cerveau limbique, celui de nos automatismes, de nos conditionnements, de nos habitudes et de nos certitudes aussi. Avec l'avantage de la rapidité que cela procure mais le risque d'erreurs également : ce comportement n'est peut-être pas adapté à la situation que nous vivons.

Depuis la nuit des temps, l'homme a cherché à communiquer aux autres ses difficultés à travers des symptômes, des dysfonctionnements psychologiques ou sociaux, « des mots pour le dire » visant à expliciter la douleur, le mal-être, les doutes, les interrogations métaphysiques...

Voilà pourquoi, tout processus d'aide s'inscrit dans le champ du langage impliquant un écoutant et un écouté.

Nous retrouvons historiquement cette notion chez Antiphon d'Athènes (480-421 av J-C) qui décrit ainsi sa méthode : « je fais parler mon patient de ses souffrances, je reprends ensuite le contenu et le style de ses paroles, avant de procéder à un recadrage en lui donnant une autre vision de la réalité ... je le guéris avec des mots ».

Une première question surgit : suffit-il d'écouter pour offrir à l'autre la possibilité de guérir ?

Certes non. La relation d'aide fait appel à des connaissances psychologiques ainsi qu'à des techniques d'écoute et de communication qu'il faut parfaitement maîtriser. Sans oublier que pour devenir écoutant il faut avoir été écouté ! Il est indispensable d'avoir au minimum cerné ses points d'appui psychologiques, ses dysfonctionnements émotionnels, ses traumatismes majeurs pour envisager d'aider autrui.

Il est à noter que fréquemment le désir de devenir praticien en relation d'aide émerge et se concrétise suite à un travail thérapeutique personnel.

Mais, essayons de préciser le cadre de la relation d'aide, quelques définitions vont nous y aider :

• aide : appui, secours, assistance... à travers ces trois noms il apparaît que l'aide est une action positive visant à intervenir en faveur d'un sujet qui se trouve en difficulté.
• la relation : est le lien existant entre l'écoutant et l'écouté. Ce lien est indispensable pour véhiculer l'aide dont le sujet a besoin.
• la relation d'aide est donc une relation de confiance permettant à un patient de s'engager dans une séquence d'interventions verbales afin qu'il puisse exprimer, comprendre et prendre en charge son exprimer, comprendre et prendre en charge son vécu, améliorant ainsi ses rapports à lui-même et aux autres.

Quelle que soit l'origine du stress, les moyens d'éliminer ses effets pervers sont identiques. Bien sûr, le psychisme est le premier responsable, et c'est à ce niveau qu' il faudra agir (voir plus loin). Cependant, les effets métaboliques doivent être aussi pris en compte et traités de la même manière.

L’APPORT DE LA MUSICOTHERAPIE DANS LA GESTION DU STRESS

La gestion de notre vie affective se révèle, pour notre conscience actuelle, être de plus en plus de notre "propre affaire", pour faire appel à nos capacités, à notre sens de la responsabilité. Nous vivons dans un contexte de prise en charge individuelle des forces et manifestations de notre ressentir. C’est -entre autres- une conséquence de l’affirmation (revendiquée aujourd’hui) à l’expression de nos sentiments, affects, émotions, ressentis. D’autre part, le cadre du monde, l’environnement extérieur nous imposent des modes de vie agités, précipités, pressés, générant un stress toujours plus important et ayant un impact fort sur cette autogestion. Nous nous sommes placés (en partie seulement nous-mêmes) au centre d’une "tourmente" et nous sommes "priés" de garder le contrôle de la situation. Se pose alors la question des moyens. Comment développer une aptitude à la gestion du stress et ainsi préserver son intégrité, sa dignité et rester acteur de sa vie ?

La plupart des enseignants s'accordent à dire que les étudiants participent et apprennent davantage dans un environnement détendu et néanmoins motivé. L'inverse est également vrai : la peur ou l'anxiété peut inhiber l'apprentissage et les résultats scolaires. Mais il ne suffit pas de se pencher uniquement sur l'environnement de la salle de classe. Les neuroscientifiques croient savoir pourquoi.

    Musique, mouvement, instinct de vie…
                     La biodanse est une technique corporelle,
                     Un art de vivre…

VIVRE LA « VIVENCIA »
La Biodanse favorise le développement harmonieux des cinq fonctions fondamentales de la vie :

• La vitalité : énergie vitale augmentée, motivation de vivre renforcée, nouveau regard sur la vie.
• La sexualité : clarté par rapport au désir, au plaisir, à l’identité sexuelle.
• L’affectivité : communication affective, élimination de la relation fusion-confusion, pouvoir dire, donner, recevoir.
  
• La créativité : capacité d’exprimer ses émotions à travers la voix et le mouvement, créativité artistique.
• La transcendance : perception holistique de l’univers, conscience écologique, mise en place du monde intérieur, sentiment d’être relié.